In het raampje, uit het raampje... Regulatie is soms nog niet zo gemakkelijk. In het blikje zitten meer dan dan 40 regulatie-oefeningen die je toe kunt passen. Om lekker in je raampje te blijven of om je te helpen als de spanning toeneemt. In het boekje staat duidelijk uitgelegd hoe het Window of Tolerance werkt en waarom bepaalde oefeningen juist geschikt zijn om toe te passen bij hyperarousal of juist bij hypo-arousal zodat je onderbouwt een keuze kan maken welke oefeningen geschikt zijn. De oefeningen zijn te combineren met de toolkit, maar ook los daarvan te gebruiken.